Aydın Reformer Pilates

REFORMER PİLATESİN VÜCUDUNUZA OLAN FAYDALARI NELERDİR ?

Reformer pilates egzersizlerinin temel amaçları; vücudunuzun esnekliğini sağlamak, tüm kas gruplarını sistemli şekilde çalıştırmak, yağ yakımını düzenlemek ve denge merkezinizi toparlamaktır. Ek olarak kas, eklem ağrılarını azaltarak bireye esneklik sağlamak hedeflenmektedir. Fizyoterapistlerimiz ve uzman eğitmenlerimiz sizlere aydın reformer pilates hizmetinin faydalarını aşağıdaki gibi belirtmiştir.

  • Bireye zarafet katarak, daha iyi bir duruş ve esneklik kazandırmaktadır.
  • Bel ve sırt ağrılarını asgari düzeye indirir. Reformer pilatesin bu avantajı, özellikle çalışan bireyler için çok etkilidir.
  • Reformer pilates egzersizleri, daha güçlü kemikler ve daha dayanıklı kaslar edinmek için en etkili yollardan biridir.
  • Eklemlere daha az yük bindirerek, daha kolay bir etkileşim sağlanmaktadır.
  • Kan dolaşımının hızlanması hedeflendirilerek, daha çabuk yenilenmeler gözlenir.
  • Yer çekiminin daha az seviyede hissedilmesinden dolayı, kullanışı bakımından daha rahat bir egzersiz türüdür.
  • Özellikle doğumdan sonra, göbek sarkıklıklarından kurtulmak için en hızlı ve en etkili yollardan biridir.
  • Omurga kasları çalıştırılarak, kamburluk sorunu giderilir.
  • Reformer pilates egzersizleri yaparak, boyun ve bel fıtığı risklerini minimuma indirirsiniz.
  • Tüm kas grupları birlikte çalıştırıldığı için, vücudunuzun gireceği şekil orantılı bir ölçüyle oluşur.
  • Bölgesel çalışılabilme özelliğinden dolayı, inceltmek, düzelmek ve sıkılaştırmak istediğiniz bölgeye odaklı çalışabilirsiniz.
  • Reformer pilates sayesinde, daha hızlı yağ yakarak, kalorilerinizden daha hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz.

Reformer pilates sayesinde, sporcular için sakatlanma riski de ortadan kaldırılmayı hedeflemektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir